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Communauté de la structure NATHALIE JOINIS-LEPHAY

Les ateliers cuisine vitalité de NATHALIE J.L

Communauté Gratuite

En direct, je vous transmet le goût de cuisiner plus sainement des recettes savoureuses et appétissantes. Mes ateliers cuisine s'adressent à toutes personnes désireuses d'améliorer sa santé au travers de son alimentation que vous soyez malades ou que vous vouliez juste garder une bonne santé. Je vous parlerai toujours des intérêts nutritionnelles des ingrédients que nous utiliserons.
De préférence, je vous conseillerai des aliments de qualité mais chacun pourra faire en fonction de son budget. Certains ingrédients seront néanmoins incontournables car très riches en éléments nutritifs et surtout très bon !
Il y aura des alternatives pour remplacer des produits que j'estime peu interessants pour bien se nourrir . Les légumes seront toujours de saison.
Vous découvrirez de nouvelles saveurs et des techniques pour mieux digérer des aliments indispensables. En règle général, surtout pour les recettes du soir, je vous transmet une cuisine plus végétale et équilibrée.
Je propose 2 niveaux d’ateliers car il y a des personnes qui ont l’habitude de cuisiner et qui recherchent plutôt des idées de recettes et d’autres qui débutent et ont besoin d’apprendre des recettes plus faciles, les gestes de base, les modes de cuisson, etc.. .Je les appellerai :
- Cuisine vitalité de Nathalie niveau 1 (débutants)
- Cuisine vitalité de Nathalie niveau 2 (confirmés) mais certains thèmes conviendront aux 2.

Chaque atelier dure 1h30 pour avoir du temps pour les explications. A la fin du cours, un moment de partage ou je répondrai à vos questions.

Tarifs de mes ateliers cuisine vitalité d’1h30 15€ /pers.
Tarifs des visios « savoir faire » à thèmes d’1h 10 € /pers.

Naturopathe et diététicienne-nutritionniste, j'anime des ateliers cuisine depuis 15 ans, je fais des consultations, des conférences, des ateliers divers, de la formation cuisine pour mettre plus le végétal à l’honneur et manger équilibré, des animations, des repas lors de stages…..
Je vous propose mes ateliers en vidéo pour cuisiner avec vous et vous guider afin d’améliorer le contenu de votre assiette qui vous redonnera la santé.
Choisissez de vous faire du bien avec des recettes saines, équilibrées, énergétiques, revitalisantes et surtout savoureuses et colorées.
Je vous enverrai la liste des ingrédients quelques jours avant l’atelier pour faire vos courses.
Si vous avez des intolérances alimentaires, on peut trouver des alternatives (je vous en propose dans la liste ou bien vous pouvez me demander par mail par quoi remplacer un ingrédient d’une recette.
Pour être plus disponible et présent pendant la visio, je vous conseille de préparer sur votre plan de travail tout le matériel nécessaire et de laver vos légumes. Pour les niveaux 2, je vous préciserai par exemple, d'émincer des oignons ou ail ou autre préparation d'avance.

Vous pouvez également regardé, sans cuisiner si vous n'avez pas de cuisine adaptée.
Si vous ne pouvez pas participer aux dates que je vous propose, donnez moi vos créneaux et j’essaierai de le reprogrammer.

Réservé aux adhérents
Atelier payant : 10.00€
Atelier savoir faire - Les ingrédients de base d'une cuisine saine dans vos placards
  • Mercredi 5 octobre 2022 à 16:30
  • Durée : 1h
  • Places restantes : 16
  • Atelier en visioconférence
Réservé aux adhérents
Atelier payant : 10.00€
Atelier savoir faire - Les ingrédients de base d'une cuisine saine dans vos placards
  • Samedi 8 octobre 2022 à 07:30
  • Durée : 1h
  • Places restantes : 16
  • Atelier en visioconférence