Réveillez mes capacités pour mieux dormir (avec Kristell)

FabrikTaSanté
proposé par la structure Appui Santé Loiret

8 séances autour du sommeil (apprendre à revenir à soi, respirer et ramener le calme et la confiance en soi, se libérer des tensions de la journée, séance pour se détacher de ses ruminations, apprendre à protéger son sommeil, s'entraîner à gérer ses réveils nocturnes, séance pour s'endormir/se rendormir, séance libre personnalisée en fonction des participants (conçues en direct et adaptée au sommeil)