Réveiller vos capacités pour mieux dormir (avec Kristell)

Fabriktasanté
proposé par la structure Appui Santé Loiret

Description

1) revenir à soi - mardi 06/09/22 21h 2) se libérer des tensions de la journée - vendredi 16/09/22 12h30 3) respirer en ramenant le calme et la confiance en soi - vendredi 23/09/22 12h30 4) se détacher des tracas et ruminations - mardi 27/09/22 21h 5) protéger son sommeil et son réveil - mardi 04/10/22 21h 6) s'endormir ou de rendormir tranquillement (1) - vendredi 14/10/22 12h30 7) je m'entraîne à gérer mes réveils nocturnes (si douleurs, ruminations etc...) - mardi 18/10/22 à 21h 8) s'endormir ou se rendormir tranquillement (2) - mardi 25/10/22 à 21h 3 compétences : Connaître son sommeil - Protéger ses nuits - Améliorer sa santé globale Le mot de la sophrologue : tout au long de la vie nous sommes guidés par les cycles : cycle de la vie, cycle des saisons, cycle du sommeil, etc...Un sommeil de qualité améliore nos capacités à mieux gérer les évènements extérieurs de la vie (émotions, stress, etc..) donc à prendre du recul et ainsi vivre son quotidien plus sereinement avec une maladie chronique. Cet ensemble de séances indépendantes des unes des autres, vous permettront de vivre votre sommeil autrement tel que vous êtes à l'instant T. (humeur, fatigue, émotion, etc...). Le digital vous permet même d'être bien installée confortablement dans votre lit :-). Faites de votre sommeil votre allié au quotidien !

Audiences
Adultes
Pathologies
Obésité / Surcharge pondérale
Thèmes
Sophrologie
Choisissez une date

mar. 06 sept. 22

19:00

ven. 16 sept. 22

10:30

ven. 23 sept. 22

10:30

mar. 27 sept. 22

19:00

mar. 04 oct. 22

19:00

ven. 14 oct. 22

10:30

mar. 18 oct. 22

19:00

mar. 25 oct. 22

19:00


Vous avez sélectionné...

Vendredi 14 octobre 2022 à 10:30

  • Durée : 1h
  • Places restantes : 21 / 25
  • Atelier en visioconférence
  • Animateur(s) de l’atelier : Kristell Prioux

Précisions : 6) s'endormir ou de rendormir tranquillement (1)