Se libérer de ses doutes, de ses peurs, activer une énergie positive porteuse d’envie ; Prendre conscience de ses ressources comme support ou levier, afin de prendre confiance en soi et se projeter de façon positive sur la réalisation de son projet de réinsertion professionnelle.

Posture assise (ou debout), respiration, contraction musculaire douce, visualisation