Des postures simples, un travail sur le souffle, une méditation et relaxation. Favoriser l'intéroception et la conscience du souffle.

Recommandations pour l'atelier en visio conférence :
- Assurez-vous au préalable d’avoir une bonne connexion internet, une caméra et un micro fonctionnel. D’être dans un endroit calme, bien installé…
- Merci de vous connecter 10 min avant le début de la réunion pour s’assurer du bon fonctionnement de votre connexion et de nous permettre de faire entrer tous les participants dans la salle de réunion.
- Lors de votre connexion merci d’indiquer votre prénom afin que nous puissions vous identifier.
(Sur ordinateur : il faut cliquer sur les 3 petits points en haut à droite de votre photo et cliquer sur « renommer ». Sur smart phone : cliquer sur « participants » puis cliquez sur la flèche et choisissez « renommer »)