Participez à ces séances dans le respect de vos contraintes individuelles pour vous permettre de progresser. Au programme: renforcement musculaire et assouplissements. Les exercices qui vous sont proposés sont basés sur les principes Pilates avec un rythme d'éxécution des mouvements lent pour garantir des placements corrects. Un travail de mobilité articulaire est également prévu. Vous pratiquerez dans la bienveillance et la bonne humeur!