L’objectif principal de ces séances sera d’essayer d’améliorer la qualité du sommeil des pratiquant(e) grâce à l’activité physique. Un rôle important sera également consacré à l’initiation aux mécanismes du sommeil. Comprendre son sommeil pour mieux le maitriser. Aujourd’hui, 36% des Français déclarent présenter des troubles du sommeil. De plus, le sommeil représentant près d’un tiers de notre temps de vie, il est indispensable de comprendre son fonctionnement, ses bienfaits et son évolution à travers les âges.
Pour plus d'informations sur cet atelier rendez-vous sur fabriktasante.fr